ストレスについて正しく理解し、コントロールするスキルを磨きます。
それによって、仕事の生産性を高めます。
また、様々なワークを体験しながら、ストレスについて正しく理解し、
自分のストレスを認識します。

10:00	１．ストレス理解と自己認識	ストレスとは？　自分のストレスを知る。 自分のストレス・タイプを診断。
12:00	（昼食）
13:00	２．ストレス対処方法１ 〜ストレスを上手く逃がす〜	仕事上のストレスを詳細に振り返る。 誰でもすぐできる呼吸法を学ぶ。
	（休憩）
14:30	３．ストレス対処方法２ 〜実践！メンタルコントロール〜	【ケース教材】 メンタルコントロールについて学ぶ。 ルーティンワークを構築する。
	（休憩）
15:50	４．ストレス対処方法３ 〜視点を変える、セルフトーク〜	「イチローに学ぶ」ストレスの捉え方。 ポジティブ・セルフトークを構築する。
17:20	５．振り返りと講評	（終了予定：18：00）

※　詳細スケジュールは変更の可能性がございます。予めご了承ください。

【日　時】   7月8日 （木）　　10:00〜18:00　(〆切)

                     

【参加費】　21,000円/人　※定員になり次第〆切

【会　場】　イニシアチブ・パートナーズ　研修室

大阪市北区西天満4-4-18　梅ヶ枝中央ビル5階　 （地図はこちら）

【講　師】　岡　晴雄 イニシアチブ・パートナーズ 取締役

同志社大学大学院工学研究科 修士課程修了。大手求人情報会社勤務、人事コンサルティング会社を経て現職に至る。
大阪商工会議所認定「メンタルヘルス・マネジメント検定」保持。
＊　岡　晴雄ブログ　＞＞　メンタルヘルスブログ

【対　象】　ストレスやプレッシャーと戦う、あらゆるビジネスパーソン

【効　果】　ストレスをポジティブに捉える工夫・ワザを、身につける。
　　　　　　　 自分自身のストレスパターン、対処法を知る。
　　　　　　　 明日から、一段高い成果を出す。

【受講者の声】

・ストレスの多い毎日ですが、考え方一つで悪いストレスを良い ストレスに変える事も可能だと気付きました。 本日、教えて頂いた内容は、少しずつですが今日から実践したい と思います。　ありがとうございました。（自動車販売業、善塔豊様）

・リフレーミング等、グループワークを通じて学べたので楽しく 受講することができました。明日から早速行動してみようと思い ます。本日はありがとうございました。（広告業、Ｃ．Ｈ．様）

・スッキリしました！ 価値観は人それぞれなので、「人に合わせなくてもいい」という 言葉が個人的にうれしかったです。ありがとうございました。 （不動産業、Ｎ．Ｆ．様）

・今回、初めて「ストレス」と向き合うことができたと思います。 ストレスを受けることをプラスにとらえられるよう、「ポジティ ブ・セルフトーク」を意識します！本日はありがとうございました。（広告業、Ｍ．Ａ．様）